Julie Gardner
Autorijden kan ontmoedigend zijn als je een nerveuze bestuurder bent, maar dat hoeft niet zo te zijn. Rijden is een vaardigheid die moet worden geoefend en beheerst om comfortabeler en zelfverzekerder te worden. Daarom is goed leren rijden net zo belangrijk als oefenen – niet alleen voor je eigen veiligheid, maar ook voor die van anderen. Er zijn veel redenen waarom mensen ineenkrimpen elke keer dat ze achter het stuur van een auto kruipen; enkele van de meest voorkomende zijn rijstress, rijangst, slechte rijvaardigheid en trage reactietijden. Gelukkig zijn er manieren om met deze angsten om te gaan, zodat u de volgende keer dat u de snelweg op gaat gemakkelijker de weg op kunt. Hier kan u terecht voor een rijschool gespecialiseerd in rijangst .
Driving Stress
Autorijden is een van de meest stressvolle activiteiten die mensen doen. Van het stilzitten in de auto terwijl ze wachten op hun rijexamen tot het zitten in het verkeer, veel mensen ervaren fysieke en emotionele stress terwijl ze achter het stuur zitten. Veel mensen zijn huiverig voor autorijden omdat ze bang zijn voor het onbekende – ze kunnen nerveus zijn omdat ze nog nooit hebben gereden, bang zijn om een ongeluk te krijgen of gewoon bang zijn om in een nieuwe omgeving te komen.
Als u rijstress ervaart, is het belangrijk de bron van uw stress te herkennen, zodat u er beter mee kunt omgaan. Probeer uw rijtriggers te identificeren: bent u bang om de snelweg op te gaan, bent u bang voor het verkeer, bent u bang om te verdwalen, bent u bang voor de auto zelf? Als u eenmaal weet waar u bang voor bent, kunt u stappen ondernemen om uw angst te verminderen of te verlichten.
Rijangst
Rijangst is Nederlands voor "rijangst". Dit kan een ernstig probleem zijn als de angst u ervan weerhoudt om te rijden. Als je problemen hebt om achter het stuur te kruipen, kan dit verband houden met een fobie of een gevoel van zelfbewustzijn. Praat met je arts of een therapeut als je een rijangst hebt die je dagelijks leven belemmert. Er zijn veel manieren om met fobieën om te gaan, van cognitieve therapie tot medicijnen tegen fobieën. U kunt ook een assertiviteitstraining overwegen, waarin u technieken leert om uw behoeften met vertrouwen en tact over te brengen.
Slechte rijvaardigheid
Autorijden is meer dan in de auto stappen en rijden; het lijkt veel op het beoefenen van een sport. Als u een uitstekende atleet wilt worden, moet u uw vaardigheden steeds opnieuw oefenen. Hetzelfde geldt voor autorijden; als je veilig en zelfverzekerd wilt zijn, moet je steeds weer oefenen. Oefening baart kunst! Zorg ervoor dat je een oefenpassagier in je auto hebt. Met een vriend of familielid die je kan helpen te wennen aan het gevoel van rijden, bouw je de vaardigheid sneller op. Als je achter het stuur kruipt, noteer dan al je gevoelens en let op wat je doet. Probeer te identificeren wat uw rijtriggers zijn, zodat u stappen kunt ondernemen om ze te elimineren. Als u zenuwachtig bent om te rijden, identificeer dan de bron van uw angst zodat u die kunt aanpakken. Als u zich ongemakkelijk voelt bij de auto zelf, zoek dan een nieuwe auto waarin u graag zou rijden.
Conclusie
Rijden is een ingewikkelde vaardigheid die veel oefening vereist om vaardig te worden. Als je moeite hebt met leren rijden, zijn er een paar dingen die je kunt doen om je rijvaardigheid te verbeteren. Oefening baart kunst! Als je moeite hebt om achter het stuur te kruipen, vraag dan een vriend of familielid om je te helpen elke dag te oefenen. Zoek een veilig gebied in uw buurt waar u het rijden kunt oefenen. Noteer tijdens het rijden hoe u zich voelt en wat u doet. Probeer na te gaan wat uw rijtriggers zijn, zodat u maatregelen kunt nemen om ze te elimineren. Rijstress, slechte rijvaardigheid en trage reactietijden zijn slechts enkele van de zaken die je ervan kunnen weerhouden om veilig achter het stuur te kruipen. Als je moeite hebt met leren rijden, wacht dan niet met achter het stuur kruipen; neem vandaag nog de eerste stap om je rijvaardigheid te verbeteren.